做好“四个一”，不犯心脑血管病！

　　人体从20岁开始，血管垃圾便开始沉积在血管中，从30岁以后，堆积的胆固醇速度明显加快，50岁以上的人，近80%的人正在饱受血管垃圾的侵扰。南京科进实业有限公司20年专业研究超声技术，是国内的超声经颅多普勒血流分析仪生产厂家，在此提倡大家保护心脑血管，做好“四个一”。

 

　　我们知道，当血管中残存或积集的垃圾达到一定程度时，就会造成血管的管腔逐渐变窄，以致气血的运行受到阻碍，导致高血脂、高血压、高血粘等病变，进而引发像心脑血管、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。

 

　　心脑血管前期6个症状：

 

　　1、日常生活中经常出现头晕、耳鸣、眼前发黑的时候，要想到患有心脑血管的可能。

 

　　2、短时间的视物模糊，神力障碍，以及频繁地打哈欠，有可能是脑动脉的硬化逐渐严重，脑血管逐渐狭窄，脑部的供血不足所造成的，要引起高度地重视，及早到医院进行诊治。

 

　　3、经常出现失眠、健忘，在早上起床后，总是感到没有睡好，并且感到很累。

 

　　4、中老年人群中，如果出现心慌，思维缓慢，无力，出冷汗，记忆力减退，注意力不能集中，烦躁，哭笑无常，行为幼稚，很可能是由于大脑供血不足所造成的，要警惕老年痴呆症的发生。

 

　　5、说话不清楚，口角流口水，以及性格上的改变，如：莫名其妙地发脾气，原来活泼的人现在突然变得少言寡语，性格孤僻，都可能是由于脑血管堵塞，脑部的供血不足所造成的。

 

　　6、经常出现剧烈的头痛、偏头疼，或者是经常出现间断性头痛或持续性疼痛，这时候到医院检测血脂或血液的粘稠度，如果血脂过高，血液中过多的血脂会沉积在血管中，导致血管壁出现硬化，血管出现堵塞的现象。严重者甚至会出现心脏，大脑，肾脏的病变。

 

　　冬季是心血管病的高发季节，做好心血管病的检查很重要，而及时的清理血管就是很好的方法。

 

　　秋冬季节，做好“四个一”，不犯心血管病！

 

　　1、好心态很重要

 

　　乐观开朗的心态对防治心血管很有好处，压抑等负面情绪会导致导致心跳加快、动脉收缩，进而诱发胸闷气短、心痛、休克等心脏病症状。

 

　　2、早起一杯水

 

　　清晨一杯温白开水是选择。白开水没有任何热量，能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，能够降低血液粘稠度，促进血液循环，让人更快地清醒过来。

 

　　3、一个好习惯，从不吃撑

 

　　人在吃完饭后，心脏泵出的血流会流到胃肠以帮助消化，如果吃撑了就会使得冠状动脉血流减少，心肌缺乏供血，从而导致心血管病。

 

　　4、两餐之间一杯茶

 

　　茶放到两餐之间饮用，不仅不影响营养吸收，还可以消食减脂。

 

　　吸烟的男性可以喝点蒲公英根搭配桂花来饮用。据现代研究发现蒲公英根具有清热解毒作用，能清肝毒，促进肝细胞再生，还有广谱杀菌作用，能检查吸烟导致的口腔炎症。桂花味香醇，有去除有口腔异味的作用，并且桂花温和，可以中和寒性，同样适合秋冬季饮用。