老年人该如何防治骨密度
更新日期:2017-12-05 09:57:06
许多中老人可能会有这样的经历,不小心摔了一下,就造成骨折了。去了医院检查才发现,原来是骨质疏松造成的骨折。今天,南京骨密度仪厂家南京科进来给大家普及一下关于骨质疏松的知识。
Q:骨质疏松有何危害?
骨质疏松是中老年人常见的慢性,因为骨质疏松才使得中老年人摔不起。
骨质疏松症又被形容为中老年人健康的“隐形杀手”,这是因为骨质疏松不易发觉,且极易发生骨折,一旦骨折,致死率达20%、致残率高达50%。
骨质疏松患病后不仅可导致身高下降、驼背、骨痛等,最严重的后果是骨质疏松性骨折,它不仅降低受检者生活质量甚至还可能致残,增加社会负担和经济负担,并增高死亡风险。
Q:骨质疏松就是缺钙吗?
骨质疏松不是缺钙,它是一种以骨量低下,骨微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的性骨病。对于中老年人来说,即使在平时体检中血钙水平正常,也有可能患有骨质疏松。
世界卫生组织(WHO)推荐的骨质疏松症检查标准是基于双能X线吸收法(DXA)测定的骨密度值。
Q:哪些人易患骨质疏松?
有家族史的人群;身形瘦小、体格小人群;乳糖不耐受人群;厌食症受检者;吸烟嗜酒者;好甜食和过咸饮食者;爱喝浓茶咖啡人群;月经紊乱或卵巢早衰者;多胎生育、哺乳期过长的妇女;长期使用糖皮质激素等药物的受检者。
Q:该如何检查骨质疏松的发生?
(1)坚持运动:推荐进行有氧运动,适度的运动能增加骨量,改善骨的质量;如果运动量减少,骨质则迅速流失;
(2)养成良好的生活习惯:饮食要清淡,防止钠促进钙从尿排出;不吸烟、不过量饮酒;不饮用大量咖啡或浓茶;增加户外活动,晒太阳;
(3)合理的膳食营养:加强膳食营养,保持均衡的饮食,补钙的食物还是牛奶。同时也要适当补充维生素D,促进钙的吸收,增加神经肌肉协调性和肌力,达到抗跌倒的作用;
(4)建议每1-2年进行一次骨密度检查。
Q:骨质疏松该如何检查?
骨质疏松的发生从根本上来说是骨代谢失衡所致,因此检查手段主要包括阻止骨流失和促进骨形成这两方面。阻止骨流失的药物包括双膦酸盐、雌激素受体调节剂、降钙素等,促进骨形成的药物有甲状旁腺素。
其实骨质疏松是一种慢性,一个骨代谢周期长达半年。而且随着增龄,骨骼本身还在不断地老化,因此需要长期检查。一般最短检查时间为1~2年,长的可能需要3~5年。
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