跟骨骨密度仪厂家：老年人补钙时需要注意什么

　　跟骨骨密度仪厂家：老年人补钙时需要注意什么？有研究显示，男性和女性，如果身体健康的骨骼生长，骨骼最强健的20岁至40岁期间。一旦年龄超过40岁，骨质流失超过形成速度的速度，骨量开始减少，骨质逐渐变脆，随着年龄的增长，发生骨质疏松或骨质疏松性骨折的痛苦的可能性也随之增加大。 50岁的女人，迟早会与骨质疏松性骨折发生关联。

　　骨密度仪厂家提醒：宜天然药物进补，忌依赖保健品

　　“补品”仍然是天然的。 对于老年人，宜食富含钙，磷，铁，锌等矿物质和维生素D的天然食物，不宜偏食或过度依赖保健品。每天喝两杯牛奶，牛奶补钙效果，它不仅富含钙，而且富含钾，镁离子，并能促进钙吸收维生素D，乳糖和必需氨基酸等。 建议多吃豆制品、大米、花生、鱼、虾蟹、鸡蛋、红肉、油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。 需要提醒的是，喝大量的骨汤不会补充钙，反而容易造成钙的流失。骨汤不仅含钙不多，而且不利于人体吸收，骨汤还含有大量脂肪，长期食用也容易诱发高脂血症，尿酸高，肥胖。

　　另外，吃泡菜和腌制品，每天盐的摄入量不宜超过5克。还应戒烟和酒精，因为酒精引起的器官损伤可能抑制钙和维生素d，以及骨细胞的抗醇作用，而吸烟会加速骨重吸收。

　　骨密度仪品牌提示：宜适度进行补钙，忌过度需要补钙

　　很多老人认为补钙越多，吸收越多，其实不然。 通常，60岁以上的老年人，每天摄入800毫克的钙，过量的钙补充剂不能成为骨骼，但会引起并发症，对健康造成危害。

　　跟骨骨密度仪厂家：老年人补钙时需要注意什么?骨质疏松是对老年人一大危害，健康的生活能延缓骨质流失，每年定期去医院体检，检测骨密度才能有效的观测到骨量变化，做出应对措施。