姚明女儿已10岁，身高却开始“失控”

　　身高对一个人整体脸部值的影响仍然很明显。虽然脸色出众，但个子不满意的孩子，第一种感觉不漂亮，经常给人遗憾。所以我相信很多父母都希望孩子有高个子的身材。

　　姚钦雷只有10岁，但身高超过了1米7。这是什么概念?要知道，我国成年男性的平均身高也只有1米68，少女姚林蕾10岁的时候超过了成年男性的平均水平。

　　此外，还有另一个数据，使很多人对姚钦雷的最终身高充满了期待。一般来说，人体骨骼关闭的时间大约是18岁前后，这意味着姚金雷还有8年左右就能继续成长。

　　影响关键点的关键因素

　　父母基因的优劣

　　研究表明，父母的基因对子女身高的影响达70%，其中父母双方各占35%。如果父母都是个子比较高的人，就可以看出，分娩的孩子一般不会出现身高不满意的情况。

　　骨骼增长状态

　　父母基因的影响力固然重要，但决定孩子最终高度的还是骨骼的生长和发育情况。如果孩子在后续的成长过程中骨骼发育不良，继承父母的优质基因也可能出现身高不高的情况，从而导致部分骨骼。

　　激素分泌水平

　　肾脏的生长由生长激素控制，因此生长激素的分泌能否达到标准，会对孩子的成长状态产生明显的影响。因此，如果父母想子女快点长大，确保生长激素的正常分泌是很重要的。

　　如果夫妻两个人没有特别优秀的基因，那么，通过什么后天的努力，可以帮助孩子获得比较满意的身高呢?

　　提高孩子身高的方法

　　确保营养充足

　　孩子在长身体的阶段时，这时骨骼继续生长，这是决定高度上限的重要部分。在这个阶段，孩子们对营养的需求比较大，父母应该尽可能满足，以确保骨骼的生长发育完整。

　　在饮食方面，父母可以让孩子们多吃高蛋白、高钙的食物(如吴优、鸡蛋等)，这些都是骨骼和肌肉生长所需的营养素。

　　做必要的运动

　　除了营养需要充足的供给外，必要的锻炼也相当重要。在生长发育过程中进行一些体育锻炼，不仅能促进骨骼的生长，使孩子长得更高，还能促进血液循环，对孩子其他内脏器官的发育有很大帮助。

　　因此，父母平时应该督促孩子们多进行体育锻炼，如果条件允许，父母也可以和孩子一起运动。

　　保证睡眠质量

　　骨密度检测仪表明，生长激素的分泌时间主要集中在晚上11点到凌晨2点，上午5点到7点，生长激素只有在机体处于休眠状态时才能正常分泌。

　　因此，为了使孩子在这两个小时内有良好的睡眠状态，父母必须培养孩子早睡早起的好休息习惯，同时不要在这两个时间节点上叫醒孩子。