跟骨骨密度仪厂家介绍关于人体骨骼健康的小知识

　　一生中，我们的骨骼都在生长和变化，但激素、药物和其他风险可能会威胁它们的力量。不妨看看本文关于骨头的这10个事实，这将有助于你保持骨骼强劲，下面跟骨骨密度仪厂家介绍关于人体骨骼健康的小知识。

　　1.雌激素是骨密度的关键

　　女性比男性骨质疏松症更多，因为绝经后雌激素水平的下降会导致风险上升。美国国家骨质疏松症基金会表示，绝经后女性的骨质密度在5年左右可以下降20%之多。“雌激素能使骨细胞控制消耗的旧骨，”美国加州伯克利分校临床骨密度专家和《Dr.Lani's No-Nonsense Bone Health Guide》的作者Lani Simpson解释说，“当女性没有月经或不能生产足够的雌激素时，最终结果就是骨质流失。”达到65岁左右，男人也会失去骨量，有骨质疏松症的风险。

　　2.酗酒对骨骼有害

　　美国国立卫生研究院表示，定期锻炼、不吸烟，控制饮酒等生活方式对骨骼健康都是很重要的。太多的酒精会让人体不能吸收强壮骨骼所需的营养，滥用酒精会导致骨头变弱并增加骨折风险。饮酒也会引起跌倒，导致骨折。

　　3.男性髋部骨折后死亡的概率是女性的2倍

　　根据美国控制和检查中心调查显示，美国每年大约有258000名65岁以上髋部骨折受检者。对于50岁以上的男性，由于骨质疏松症导致骨折的概率约为20%。事实上，全世界每3个臀部骨折受检者中就有一名男性。髋部骨折后，人的健康和生活质量会直线下降。根据2014年发表在国际骨质疏松基金会的一项研究，37%的男性在髋部骨折后一年内死亡——是女性的两倍。

　　4.女性需要做骨密度检查

　　美国检查服务工作组(USPSTF)建议，女性到达65岁时，需要检查骨骼扫描(称为骨密度检查)，以评估她们的骨骼健康。不幸的是，脆弱、低密度的骨骼通常没有任何症状，直到骨头断裂。如果你家里有骨质疏松症的危险因素，你可能需要提早进行基础骨密度扫描，这种类型的骨扫描使用低水平的(小于X光胸透的10倍)，是尽早发现骨质疏松症的方法。第一次扫描之后，女性每两年就应该定期扫描一次。骨密度检查是否对男人有好处，目前仍不清楚。65岁以下的有骨质疏松症危险因素的男性如果检测出低的骨密度水平，暗示骨质疏松症，这可以通过生活方式的改变(饮食和锻炼)和服用磷酸盐等保护性药物来检查。

　　5.需要更多的钙以维持骨骼健康

　　一个成年人每天大约需要1000毫克钙来保持体型，而51-70岁的女性则需要1200毫克/天。但只有钙是不够的，每日也必须补充镁、蛋白质和维生素D。维生素D能增加50%的钙吸收，一个成年人每天需要600国际单位(IU)的维生素D。70岁以上的人需要更多，每天800IU。暴露于太阳中时，人体会产生维生素D。鱼、肝脏和强化乳都是蛋白质和维生素D的良好来源，但是你可能需要额外的补充剂以满足日常所需。高糖和加工的碳水化合物饮食并不利于骨骼健康，因为它会干扰身体吸收急需的钙的能力。