骨密度难防又难治 科学补钙讲究方法

　　近些年，骨质疏松已不再陌生，其发病率、死亡率都越来越高。“补钙防治骨质疏松”的概念早已深入人心，很多中老年人都会自觉补钙，但为什么骨质疏松依旧高发?甚至20多岁的人就有着50岁的骨骼?是因为钙的吸收利用差，还是另有“隐情”?

　　补钙不等于吃钙片 科学补钙讲究方法

　　1、对幼儿、青少年来说，虽然骨骼的成长发育需要更多的钙，但绝大多数人吸收钙的能力比成年人好，日常补钙首先推荐从膳食中获取，如：芝麻、奶制品等;即使缺钙也大多是饮食不均衡引起的，若是影响发育，可以用钙剂。

　　2、对35岁以上的中老年人、孕产妇、生活习惯不健康的群体来说，比儿童更易缺钙。

　　3、从数据统计来看：35岁后骨质疏松的发病率就从1%上升到11%，40岁后钙流失明显加快，50岁后50%以上的人都存在骨量异常……尤其是女性绝经后、男性50岁后，钙吸收能力衰退，骨密度、骨质量就会大幅降低，骨质疏松性骨折呈爆发式增长……这些群体因对钙的需求量较大，建议补充钙剂。

　　重视骨密度检查，检查骨质疏松有针对性

　　检查骨质疏松、检查骨密度的便捷方法是用超声骨密度仪来检测。南京科进的超声骨密度仪型号多样，满足不同测量人群的不同需求。请您及时做骨密度测试并定期随访，从而判断是否有骨质流失的情况发生，早发现早检查。

　　南京科进实业有限公司自主研发生产的超声骨密度仪OSTEOKJ7000+，采用超声波原理进行骨密度检测，安全;对人体桡骨或胫骨部位检测骨质状况，并反映骨密度，操作卫生，使用方便;适用于各类医疗与体检机构，不论对中老年人骨质疏松症还是青少年儿童骨骼发育状况，都能提供详细的临床参考数据，检测结果可靠可靠。

　　怎样选对钙剂检查骨质疏松

　　钙剂好不好，一看含量，二看吸收量，三看留存量。

　　1、适当补钙，有益骨骼

　　从成分来说，目前的钙产品主要有两大类，一是无机钙，主要有碳酸钙、氯化钙等，这类钙含量相对较高，吸收率较好，价格便宜，更适宜长期补钙;而像乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙，溶解性和口感较好，但钙含量较低，价格也更高。

　　但膳食中也能摄取钙，若能充分吸收，一般每天额外摄入300-400mg左右的碳酸钙剂即可。

　　2、钙、镁、维生素D同补，效果翻倍

　　单纯性补钙，效果非常有限，尤其是吸收量和留存量，一般成人补钙的吸收率低于40%，老年人不足20%，而且人到了一定的年龄，即便摄入量充足，吸收也还可以，都无法阻挡钙在骨骼中渐渐减少的事实。

　　但钙、镁、维生素D就像“铁三角”，能协同增效保护骨骼。一旦缺乏镁或维生素D，即便额外摄入钙，都会随着尿液大量流失。