骨密度是什么怎么测量骨密度

更新日期：2022-02-23 14:26:00

骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。骨密度低主要的表现是骨痛，一般情况下多为腰背部疼痛，严重时疼痛感还会沿脊柱向两侧扩散，也有可能会出现驼背、身高缩短等现象，骨密度低的人容易发生骨折。

如何增加骨密度？

1、坚持运动

不一定要参加剧烈运动，慢跑、散步、瑜伽或者打太极都可以，每周坚持3~4次的运动频率，一次30分钟左右。

2、补充维生素D

骨骼的基本营养成分为钙，补充维生素D可以促进人体对钙的吸收，可服用维生素D补充剂，也可以选择晒太阳，太阳光中的紫外线有助于合成维生素D。

3、改掉不良生活习惯

一些不良的生活习惯会加速骨骼中钙质的流失。比如食物中的盐分过多、喜爱喝浓咖啡、浓茶等，烟酒也会使骨峰降低。如果想要提高骨密度，应改掉不良生活习惯，营养要均衡。

4、补充钙质

生活中有不少含钙量较高的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，常吃这类食物可补充钙质。需要注意的是，很多人喜欢通过喝排骨汤来补钙，骨汤中的钙质低，反而脂肪含量较高。

骨密度检测仪可以测量人体骨骼矿物质并获得相关数据。通常使用T值判断骨密度是否正常。T 值是将受检者的骨密度值与同性别正常青年人的骨密度平均值进行比较，-1﹤T 值﹤1 表示骨密度值正常；-2.5﹤T 值﹤-1 表示骨量低、骨质流失；T 值﹤-2.5 表示骨质疏松症。

南京科进实业有限公司的超声骨密度检测仪，适用于各类医疗与体检机构，不论对中老年人骨质疏松症还是青少年儿童骨骼发育状况，都能提供详细的临床参考数据。南京科进的超声骨密度检测仪，广泛应用于医院的老年科、骨科等科室，检测过程简单便捷。

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