人体成分分析仪：一个评估身体健康的工具

　　人体成分分析仪是检查人体脂肪、骨骼、肌肉等成分的占比，常用于评估健康和营养状态，利用人体的生物电阻大小来分析出体重、脂肪、骨骼、肌肉、蛋白质、水分等人体不同的成分占比，可以用于评估身体的健康和营养状态，制定调整的计划，应用非常广泛。

　　基本评估

　　利用人体的生物电阻大小来分析出体重、脂肪、骨骼、肌肉、蛋白质、水分等人体不同的成分占比，评估出身体的健康状况和营养状态以及身体的一些基本情况。

　　体脂

　　体脂百分比=脂肪重量/体重×100%，表示身体脂肪的含量比例。

　　体型正常：

　　男性：10%～20%

　　女性：18%～28%

　　因为脂肪的密度比肌肉和水分要小很多，所以相同体重，体脂百分比越高，视觉效果越肥胖。

　　骨骼肌

　　骨骼肌是附着在骨骼上的肌肉，能够起到保护关节和运动的作用。

　　骨骼肌偏高常见于常进行健身运动的个体，可以使局部的关节更加灵活，力量更大，能够让人体在进行运动或者体力劳动的时候更加持久，而且还能够有效的预防对局部关节的损伤，所以骨骼肌偏高对身体没有太大的危害，有一定的好处。

　　骨骼肌过低，更容易让人产生疲劳的感觉，而且关节的灵活度也会受到影响。当出现骨骼肌偏低的情况，可以通过加强有氧运动，使骨骼肌逐渐的变得更高，常见增强骨骼肌运动有仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等项目锻炼(结合个人情况，做出适合自己的运动锻炼)。

　　评估健康风险

　　人体成分分析仪还可以评估与身体组成相关的健康风险。通过测量身体成分，可以更早地发现潜在健康问题风险，采取相应的措施进行调整。

　　让我们关注和重视自己的身体健康，注重平衡的饮食和适度的运动，享受健康与幸福的生活。