检查骨密度要从青年时代开始

　　很多人认为骨质疏松只会发生在老年人身上，跟年轻人没什么关系，真的是这样吗?超声骨密度检测仪提醒，老年人骨质疏松的发生与年轻时积攒的骨量密切相关，我们年轻时多存些骨量就相当于我们多存些养老基金，将来更能源远流长。

　　年轻时能达到的骨量增加10%可将骨质疏松发生时间延迟13年。为骨骼打下基础的时间是骨骼发育期，一个有利于骨骼健康成长的生活方式影响一生。

　　骨骼大小和强度20-40%由生活方式决定

　　据调查发现，在青春期结束时，同性别、同年龄、同身高的健康少年，脊柱中的骨量可相差两倍，形成差别的原因包括遗传因素、营养、生活方式等。研究证实，骨骼大小和强度的60-80%由遗传性因素决定，其余的20-40%由生活方式决定，后者可以通过个人的努力而优化。

　　青少年是骨骼生长最快的时期，也是打下骨质基础的关键时期。想要增加身体的骨骼质量，青少年时期是关键。因此父母关心孩子的健康也要注意骨骼发育。

　　孩子对钙的摄入量要逐步增加

　　如何让青少年的骨骼更强呢?首先钙、维生素D、蛋白和其他微量物质等营养要充足。

　　钙质是最基本的营养需求，80%的钙来源于乳制品，其他包括蔬菜、坚果、豆腐等，在很多情况下，钙的摄入量是不够的。

　　孩子在成长过程中对钙的摄入量要逐步增加，1-3岁每天700mg，4-8岁每天1000mg， 18岁开始每天1300mg。如果孩子对乳糖过敏，可以使用钙强化豆奶和酸奶。

　　就维生素D而言，建议青少年维生素D的每日摄入量为600IU。维生素D对所有年龄的骨骼生长很重要，它帮助钙吸收、抑制钙排泄和促进钙在骨骼沉积。

　　温馨提示：维生素D最主要来源是皮肤受日光照射后合成，还有饮食中摄取，除了以上注意事项，我们还可以通过检测骨密度，来知晓骨骼发育情况，在这推荐一款适用于儿童的超声骨密度检测仪OSTEOKJ7000A+，仪器配备了1MHz强穿透力探头、1.25MHz高精度探头和独有的新生儿1.25 MHzmini探头，三探头的设计在测量儿童、体形肥胖人士、孕妇、老人等特殊人群骨质情况时更易获取可靠的数据，欢迎经销商和医院前来询价。