建立儿童健康骨骼系统 要注意哪些问题

　　当父母关注孩子的健康时，他们往往不关注孩子的骨骼健康。儿童骨密度仪厂家提醒，在儿童时期养成适当、健康的营养和生活方式，对于在以后的生活中检查骨质疏松和骨折以及建立强壮的骨骼至关重要。

　　骨质疏松症可导致骨密度下降和更容易骨折，因为在儿童和青少年形成的骨量是一生骨骼健康的重要决定因素。它也被称为“小儿所致的老年结果”。

　　童年是骨骼发育的重要时期

　　骨骼是孩子成长的基本组成部分。骨骼是不断变化的活体组织。老骨头被新骨头取代。可以假设孩子的骨头是一个银行账户，在父母的帮助下，孩子“存款”和“取款”，所谓的钱就是骨组织。在童年和青春期，随着骨骼的大小和密度的增长，“储蓄”比“索取”更多。

　　对大多数人来说，骨组织质量(也被称为“骨量”)在20多岁时达到顶峰，这时骨骼达到的强度和密度。大多数女孩在18岁达到顶峰，男孩在20岁达到顶峰，所以在这之前的一段时间是“投资于骨量”的时间。

　　帮助孩子建立健康的骨骼

　　促进生长和发育的健康习惯也会对骨骼发育产生影响。培养孩子健康习惯的方法之一就是以身作则。父母的习惯，无论是好是坏，都会对孩子产生很大的影响。两个最重要的骨骼健康习惯是适当的营养和充分的体育活动。

　　在饮食方面，这意味着获得足够的钙和维生素d。目前，大多数儿童没有从他们的饮食中获得足够的钙，以帮助确保的峰值骨量。

　　食物中的钙质来源是牛奶和奶制品(的钙质来源)，其次是豆类和豆制品，尤其是大豆和黑豆。此外，芝麻、虾、白菜、海带等海鲜也含有一定的钙。

　　暴露在阳光下可以促进人体皮肤下维生素D的合成，这受到季节、阳光、空气污染、皮肤暴露等多种因素的影响。当户外活动有限或阳光少的时候，如冬天，维生素D可以通过含有天然维生素D的食物来补充，如蛋黄、动物肝脏和鱼卵。必要时也可以选择维生素D补充剂，但要注意不要过量。

　　在体力活动方面，确保儿童每天累积至少60分钟的中等强度体力活动，包括每周至少3次高强度体力活动(包括抗阻力运动和强骨运动);每天看视频的时间不能超过2小时，越少越好。

　　综上所述就是帮助孩子建立健康骨骼的措施，儿童骨健康需要家长们重视，带孩子检测骨密度，可以及时掌握骨质情况，儿童检查骨密度时要注意仪器的使用，不能选择带有的设备，南京科进实业有限公司近期推出的超声骨密度仪OSTEOKJ7000A+，采用超声检测技术，无痛无创，并且专为儿童定制的小型探头，在儿童骨骼测量时，操作更方便。