女性检查骨量流失从几岁开始比较好

　　男人总的骨量比女人多一点，达到一定年龄后，女性骨量的减少也比男性快，骨质疏松症受检者以女性居多。骨密度检查仪器介绍到很多人听说过骨质疏松症，但不一定知道什么时候开始保护它。

　　女性护骨从几岁开始比较好?

　　当你年轻的时候，你的身体在成长，你变得更高更强壮，你正在生成更多的骨头而不是骨折，你的骨量在增加。一般来说，一个人一生中的大部分骨骼质量和骨骼强度是在儿童和青少年时期形成的，特别是在8岁到18岁之间。

　　如果骨骼在这个时候发育良好，那么骨量会比在点时保留得稍微多一些。

　　女性在35岁时会骨质疏松

　　35岁是女性的一个重要转折点:35岁怀孕被认为是高龄产妇;卵巢功能在35岁以后也开始下降;骨量在35岁左右达到顶峰，之后骨骼破坏的速度开始超过骨骼形成的速度，骨质流失。

　　破坏的速度将逐年增加。从40岁开始，女性的骨量每10年减少10%，而男性的骨量为5%。绝经后，由于雌激素的缺乏，骨质流失明显加速。

　　女性护骨从几岁开始比较好?

　　所以，女性从35岁开始，就要注重多吃含大量钙的食物，是每天喝2杯牛奶，或服用钙片适量。

　　多做户外活动。阳光照射会增加体内活性维生素D3的合成，促进钙的吸收。

　　骨质疏松症的主要危害是骨折

　　大多数骨质疏松症受检者无不适症状。直到出现驼背，身高矮小，甚至跌倒时骨折，才发现自己有骨质疏松症。

　　20%的骨质疏松性骨折受检者在一年内死亡，许多人长期卧床，最终死于吸入性肺炎或褥疮。因此，骨质疏松症被称为“无声杀手”。

　　女性骨质疏松性骨折的患病率甚至高于心脏病和中风，也高于乳腺癌、子宫癌和卵巢癌。所以不要低估它!

　　谁更容易患骨质疏松症

　　无法改变的风险因素:

　　种族:黄种人和白人比黑人面临更高的风险;

　　衰老:你越老，你的骨头分解得越快。

　　女性更年期:雌激素缺乏，大大加速骨质流失。

　　母系家族史:所以转世是一种技能。

　　还有其他可以改变的因素:

　　低体重:如果你的BMI低于19，要小心，不要过量。或者在短期内减掉太多体重。

　　性腺功能减退症:常见的早发性卵巢功能不全;

　　吸烟:只会有害无益。

　　过量饮酒:少量饮酒不要紧，酒精会增加骨质流失。

　　缺乏体力活动和长期制动:不动或动得太少都不好，肌肉动，会严重影响骨骼的健康。

　　营养不平衡:少吃含钙食物。

　　维生素d缺乏:光线不足或食物不足。

　　影响骨代谢和使用影响骨代谢的药物。

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