怎样才能检查骨量流失 避免骨密度

　　骨质疏松症被认为是中老年人的专属，所以很少有年轻人关心骨质流失的问题。骨密度测量仪厂家提醒其实很多中老年受检者早患上骨质疏松症，与年轻时不注意检查有很大关系。在日常生活中我们应该如何检查它?

　　正常情况下，身体的骨量在青春期增加，并逐渐稳定到成年。然后，男性到40岁，女性到35岁时，骨量一般会开始下降，而且下降的速度取决于个人的情况。因此，在年轻时注意促进骨骼发育和保护，可以有效缓解中老年的骨质流失。

　　骨密度仪厂家介绍怎样才能检查骨质流失?

　　1. 保持锻炼。坚持适当的运动，可以有效地刺激骨骼的生长，防止骨质流失，无论老少。运动还可以增强肌肉力量，增强骨骼力量，改善平衡，而且随着年龄的增长，不太可能跌倒，减少骨质疏松的风险。建议每周锻炼3-5天。年轻人可以做更多的剧烈运动。中老年应量力而行，选择正确的锻炼方式。

　　2、适当的阳光照射。皮肤在光线下通过紫外线照射促进维生素D的合成和钙的吸收，可以有效防止骨质疏松症的发生。

　　3、注意补钙。钙的摄入和吸收是维持骨骼健康的重要因素，应在日常饮食中补充。14到18岁每天1000毫克钙;18到50岁的人每天摄入800毫克钙;对于50岁以上的人，每天摄入1000毫克钙。牛奶和奶制品是的补钙食品，可以养成喝牛奶的好习惯，推荐阅读《骨骼健康从了解骨骼常识开始》

　　4. 定期检查骨密度。骨矿物质密度测试是的方法之一来检查骨质量和密度,以及检测方法很简单,考试结果很容易理解,的办法是防止骨质流失,建议35岁以上的人每年定期检查骨矿物质密度,有助于加强骨量的观察。

　　综上所述，饮食、运动、光照和定期检查都可以帮助我们促进骨骼检查，减缓骨质流失，检查骨质疏松，定期检测骨密度的设备推荐用南京科进实业有限公司的产品，旗下的OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪，能够快速筛查，简单快捷，尤其适用于大量受检者普查，并且无痛无创，可多次反复检测，支持微信扫码自助下载打印报告，方便受检者及时获取检测报告。