防止骨密度要从哪些地方干预

　　人随着年龄的增加，骨量会不断流失，最终导致骨质疏松，但年龄是我们无法干预的因素，骨密度测量仪厂家提醒因此对于中老年人来说，要防止骨质疏松带来的危害，就要去干预那些我们能够干预的因素：

　　1戒烟戒烟，吸烟会影响女性体内的雌激素作用，酗酒可因酒精毒性作用造成营养不良，影响钙质吸收;

　　2少喝浓茶、咖啡和碳酸饮料，这些多是加速骨量流失的饮品;

　　3加强体育锻炼，长期缺乏运动会直接导致骨质流失。室外活动可以多接触日光，有利于维生素D的生成;慢跑、快走、骑车、广场舞等有氧运动有利于骨量增加;适当的运动也有利于我们对营养物质的吸收。

　　此外，一些其他体育锻炼可以改善人体协调、柔韧性和肌力，降低跌倒和骨折风险，改善骨质疏松者的生活质量，如：

　　1)平衡训练：增强下肢肌力和平衡功能，如太极拳;

　　2)姿势训练：改善姿势和步态，减少驼背等畸形;

　　3)功能性训练：改善日常活动能力，降低跌倒和骨折风险;

　　4)柔韧性训练：瑜伽和普拉提可改善肌力和柔韧性。

　　当骨量流失到了一定程度，就医检查是必须的，医生会根据您的情况进行针对性的检查。当前检查骨质疏松的药物有双膦酸盐类、降钙素类、雌激素类等多种药物，都需要在医生处方和药师指导下规范使用。

　　骨密度仪厂家温馨提示：我们还可以通过检测骨密度，来了解骨量情况，及时做好应对措施，南京科进实业有限公司研发生产的OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪，适用于成人的骨质疏松检查检查及风险评估，仪器配备的油囊探头精确定位，自动搜索信号，跟骨检测数据可信赖，重复度好。